Pilates un dziļās muskulatūras attīstība (bez priekšzināšanām)
Vidējas intensitātes nodarbības, kurās iekļauti dažādi līdzsvara, mobilitātes, lokanības, pilašu un pliometrijas vingrinājumi. Nodarbībās tiek izmantota Pilates vingrinājumu metode, balstīta uz Miachel King pilašu skolu. Apzinātas un fokusētas nodarbības uz kustības kvalitāti, precizitāti, koncentrēšanos un spēju precīzi, efektīvi darboties dažādās plaknēs, lai stiprinātu dziļo muskulatūru, uzlabotu stāju un attīstītu ķermeni. Programmas mērķis ir veidot izpratni par veselu ķermeni, veselīgu dzīvesveidu un tā lomu un nozīmi ikdienā. Mācīties un uzlabot caur savu ķermeni fizisko un emocionālo pašsajūtu. Rast motivāciju un gribasspēku dzīvot veselīgi. Radīt izpratni par to, cik prāts un apziņa ir saistīts caur kustību ar cilvēka ķermeni, un kā pats cilvēks spēj ietekmēt savu labsajūtu un pašsajūtu. Palielināt muskuļu spēku un attīstību, uzlabot ķermeņa aprises, koordināciju, līdzsvaru un mobilitāti, nostiprinot ķermeņa dziļo muskulatūru.
Pilates un dziļās muskulatūras attīstība (bez priekšzināšanām)
Vidējas intensitātes nodarbības, kurās iekļauti dažādi līdzsvara, mobilitātes, lokanības, pilašu un pliometrijas vingrinājumi. Nodarbībās tiek izmantota Pilates vingrinājumu metode, balstīta uz Miachel King pilašu skolu. Apzinātas un fokusētas nodarbības uz kustības kvalitāti, precizitāti, koncentrēšanos un spēju precīzi, efektīvi darboties dažādās plaknēs, lai stiprinātu dziļo muskulatūru, uzlabotu stāju un attīstītu ķermeni. Programmas mērķis ir veidot izpratni par veselu ķermeni, veselīgu dzīvesveidu un tā lomu un nozīmi ikdienā. Mācīties un uzlabot caur savu ķermeni fizisko un emocionālo pašsajūtu. Rast motivāciju un gribasspēku dzīvot veselīgi. Radīt izpratni par to, cik prāts un apziņa ir saistīts caur kustību ar cilvēka ķermeni, un kā pats cilvēks spēj ietekmēt savu labsajūtu un pašsajūtu. Palielināt muskuļu spēku un attīstību, uzlabot ķermeņa aprises, koordināciju, līdzsvaru un mobilitāti, nostiprinot ķermeņa dziļo muskulatūru.
Īstenotājs
Ogres novada sporta centrs
Pedagogs
Santa Veinberga
Vecums
15 - 19 gadi
Klase
10. - 12. klase
Joma
Sports un fiziskā aktivitāte
Apakšjoma
Individuālie sporta veidi
Īstenošanas laiki
Piektdienās
08:00 - 08:40
Adrese
Ogres Valsts ģimnāzija, Gunāra Astras iela 1, Ogre, Ogres pilsēta, Ogres novads, LV-5001, Latvija
Kā pieteikties?
Sazinoties ar pasniedzēju privāti, rakstot SMS uz tālruni +371 26313052. Pieteikumā jānorāda, ka vēlas apgūt konkrēto programmu 2025/2026.mācību gadā "Pilates un Dziļās muskulatūras attīstība OVĢ 10-12.klasēm, bez priekšzināšanām". Nepieciešams norādīt datus: 1) Vārds, Uzvārds 2) klase 3) telefona numurs saziņai Grupā tiks uzņemti 25 audzēkņi. Pieteikšanās rindas kārtībā.